Намерете вътрешен мир преди лягане с нашите йога упражнения
В TinoniHepayu вярваме, че качественият сън е ключ към здравето и щастието. Нашите внимателно подбрани йога практики ще ви помогнат да се отпуснете и да се насладите на пълноценна почивка.
Мнения на нашите клиенти
"Само след няколко седмици с вечерните практики на TinoniHepayu забелязах огромна промяна в съня си. Заспивам бързо и се чувствам освежен сутрин."
Иван К., София
"Онлайн семинарите на TinoniHepayu ми дадоха ценни техники за релаксация. Като маркетинг специалист с интензивен график, това ми помага да се отпусна вечер."
Мария С., Бургас
"Персонализираната програма, създадена от инструкторите на TinoniHepayu, преобрази нощите ми. Сега спя по-дълбоко и се чувствам по-енергичен."
Петър М., Пловдив
Вашият път към здрав сън
Нашата изпитана методика ще ви насочи стъпка по стъпка към по-добър сън чрез специализирани йога упражнения.
Анализ
Започваме с оценка на вашите навици за сън, за да разберем какво пречи на вашата почивка.
Упражнения
Въвеждаме персонализирани йога пози и техники за дишане, които подпомагат релаксацията.
Вграждане
Подпомагаме ви да интегрирате практиките в ежедневието си, създавайки устойчиви навици.
Резултати
Насладете се на подобрен сън, повишена енергия и по-добро настроение през деня.
Нашите техники за релаксация и сън
Леки пози за релаксация
Серия от спокойни пози, които подготвят тялото и ума за пълно отпускане преди сън.
Вечерни разтягания
Внимателни движения, които облекчават мускулното напрежение и стимулират кръвообращението.
Йога Нидра
Техника за дълбока релаксация, която ви отвежда в състояние на пълно спокойствие.
Регистрирайте се за нашия онлайн семинар
Заповядайте на нашия уебинар „Секрети за здрав сън чрез йога“, където ще научите ефективни техники за релаксация от нашите специалисти.
- Демонстрации на йога пози за спокоен сън
- Дихателни упражнения за бързо отпускане
- Индивидуални препоръки от инструктори
- Ръководства за домашна практика
Какво предлагаме
Персонализирани сесии
Индивидуални консултации, съобразени с вашите нужди, за постигане на оптимален сън.
Разберете повече
Онлайн уебинари
Групови семинари, които покриват техники за релаксация и сън, подходящи за всички нива.
Разберете повече
Корпоративни програми
Специализирани решения за фирми, които искат да подобрят здравето на своите служители.
Разберете повечеПолзи от вечерните йога упражнения
Подпомага релаксацията
Нашите методи позволяват на тялото да се отпусне напълно след натоварен ден.
Облекчава стреса
Специални дихателни практики помагат за освобождаване от напрежението.
Подготвя за сън
Спокойните движения сигнализират на тялото, че е време за почивка.
Повишава качеството на съня
Редовните практики водят до по-дълбок и възстановяващ сън.
Искате ли персонализирана йога програма?
Нашите специалисти ще разработят индивидуален план, който ще ви помогне да превърнете безсънието в спокойни нощи и пълноценна почивка.
- Оценка на вашите навици за сън
- Персонализирани техники за релаксация
- Съвети за оптимална вечерна рутина
- Дихателни практики за лесно заспиване
Свържете се с нас
Имате въпроси или искате да започнете пътя си към по-добър сън? Попълнете формата и ще се свържем с вас скоро.
Адрес
ул. Христо Ботев 42, Варна 9000, България
Контакти
Телефон: +359 88 947 1283
E-mail: info@tinoni-hepayu.sbs
Ние използваме бисквитки, за да оптимизираме вашето преживяване на сайта. Продължавайки, вие приемате нашата политика за бисквитки.